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科普一下丨同等时长，高速跑vs慢跑谁燃脂更猛？

2026-01-22 10:50:51 来源: 科技日报 点击数：

同等时长的高速跑与慢跑，到底谁的燃脂效率更高？这是不少健身爱好者的纠结点。二者运动强度不同，热量消耗与身体负荷也有差异——你知道哪种跑步方式更适合高效减脂吗？

（科技日报记者 史诗 制作 胡宇彤）

责任编辑：王倩
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